苦瓜抗癌降三高，預防糖尿病
苦瓜越苦，營養價值越高。尤其，它所富含的維他命C，更是蘋果的17倍之多。以下便整理出四點吃苦瓜的好處，一起吃「苦」保健康。
體虛致癌的病理過程
人 虛則寒—>寒則濕—>濕則凝—>凝則瘀 —>瘀則堵—>堵則瘤—>瘤則癌
高血壓者的福音：把血壓“吃”下去
每天吃2-3瓣大蒜是降壓的最簡易辦法。研究調查表明，食用600-900毫克蒜泥，平均降壓11個毫米汞柱（11 mmHg）。
甜瓜和優酪乳礦物質鉀的含量較高，早餐時吃此類食物有助於控制血壓。一項對2600人進行跟蹤研究的結果表明，6天吃含1克鉀的食物，如一個马铃薯、一只大香蕉或226克牛奶，五個星期後血壓可下降4個毫米汞柱（4 mmHg）。
陽虛和陰虛最正確的判斷方法
腎陽虛：四肢特別是手發燙，別人如果摸妳的手會感覺妳的手很燙。自己愛出汗特別吃飯的時候更是大汗淋漓。口臭口感渾濁（吃清胃火的中藥，開始覺得口腔清爽，但藥壹停就復發長久不愈）愛牙痛（特別春季和秋季）愛上火。
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[原文] 伤寒，脉浮滑，此以表有热，里有寒，白虎汤主之 (176) 【疑难分析】 如何理解“表有热，里有寒”？白虎汤为治疗阳明气分热证的主方，燥热在里，充斥内外，因此对“表有热，里有寒”的理解有：①林乙等：里有热，表有寒。②《医宗金鉴》：“里有寒之‘寒’字，当是‘热’字”。③...
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[原文] 太阳病，桂枝证，医反下之，利遂不止，脉促者，表未解也，喘而汗出者，葛根黄芩黄连汤主之。（34） 【辨证提要】 本条为太阳表邪化热，内迫阳明大肠导致热利的证治。太阳病表邪不解，内迫大肠，脉促者，说明误治之后，正阳未伤，尚可抗邪，且表证仍在，应从表里双解之法，故用葛根黄...
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《臨症取穴法》 八總穴歌須牢記，按症取穴心不慌。頭項列缺心內關，肚腹三裏背委中。 面口合穀臂曲池，脅肋支溝足肩井。頭頸太陽暈太沖，鼻塞風池膝尺澤。 頭痛浦泉強承漿，扼逆湧泉熱大椎。八會穴用亦靈妙，奇難雜症用莫疑。 髒會章門腑中烷，髓會絕骨筋陽陵。骨會大抒血隔俞，氣會顫中脈...
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吃五穀雜糧比吃白米健康，已不是新鮮事。超市、大賣場、有機店的架上，除了糙米、薏仁、小米、麥片、燕麥，各式豆類等單一產品外，還有商家推出五穀米、十穀米，甚至混二十多種雜糧，產品琳琅滿目，鼓勵大家吃得更健康。 許多人也都知道，過度精緻飲食，對現代人普遍有高血壓、高血糖、高... -
1. 黑米燉雞肉 材料：黑米250g，淨雞750g，蔥、薑、鹽等調料適量。 做法： 1. 把淨雞切絲，雞骨拿刀拍爛，下鍋。 2. 加水五碗，放入薑、調料，用大火煮沸 3. 再轉小火，加入黑米燉熟。 1日分4次吃，隔兩天吃1只雞，連吃5只。 功效：補腎益氣... -
1 .頭痛：頭痛欲裂苦難當，上點百會下承漿；前為山根後風池， 再加左右是太陽。 2 .眼病：雙眼迷矇辨不明，內外晴明兩正光；角孫專治紅眼病，攢竹能消麥粒腫。 3 .咽喉病：咽喉有病不能言，關沖照海上廉泉；天突雙陽太溪水， 天容一點即開音。 4 .口舌病：口舌有病難知味...
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大熱天5招防“冷氣病”！酷熱暑氣把人逼到冷氣房裡，室內外溫差大，身體容易感到不舒服或引發舊疾。 不論哪種體質，進出或久待冷氣房內都要懂得保養，增強體內調控機制，否則身體免疫力將隨著室內溫度，愈降愈低。 第1招：分段穿梭室內外 踏入冷氣房先待3至5分鐘，旋即走出... -
哮喘時什麼水果都不能吃了？！這是很多病人的問號。 首先我們要瞭解什麼是哮喘？哮喘是由多種細胞，特別是肥大細胞、嗜酸性粒細胞和T淋巴細胞參與的慢性氣道炎症；在易感者中此種炎症可引起反復發作的喘息、氣促、胸悶和咳嗽等症狀，多在夜間或淩晨發生；此類症狀常伴有廣泛而多變的呼氣流速受限... -
一、“戒煙”穴——列缺穴 二、減肥穴— 詳見圖解 三、“消氣”穴——陰包穴和太沖穴 陰包穴——適合冶"肝火旺"、脾氣燥的勃然大怒；太沖穴——適合治"鬱怒"生悶氣的悶悶不樂 四、暖身穴— 陽池穴（主治手腳冰涼、關節痛、感冒等“萬...
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1、臟腑病在俞穴的反應: 心臟病的反應點在心俞穴；肝臟病的反位點在肝俞穴；胃臟病的反應點胃俞與隔俞穴；肺臟病的反應點在肺俞穴；腎臟病的反應在腎俞穴；糖尿病的反應點在胰俞穴；癌症的反應點在隔俞穴。 2、必須記住的16個穴位： 一切慢性病——足三裏，伸展一切經脈——申脈，一切...