身體小問題顯示你所缺乏的營養素！

眼幹澀：缺少維生素A，胡蘿蔔素


口臭：缺維生素B6、鋅。


牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵。


唇幹燥、脫皮：缺維生素A、B2。


貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸。


易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6。


脫發過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣。


1、嘴破、口角炎：缺乏維生素B2
維生素B2每日建議攝取量男性約1.3毫克、女性約1.1毫克。嘴部周圍有裂縫、或發炎破洞情形時，是由於體內缺乏能幫助修復組織傷口的維生素B2。
　　
此外對皮膚和頭發生成、健康也扮演重要角色，它無法在體內自行儲存，因此需從食物或營養補充品來補充。

來源： 每天喝250毫升牛奶就能幫助補充，植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有豐富維生素B2。


2、食之無味、味覺減弱：缺乏鋅
每日建議攝取量男性約5.5~9.5毫克、女性約4~7毫克，人體缺乏鋅元素免疫力會降低、食欲不振、生長減緩、掉發、味覺功能退化等。
　　
因此如果發現常常吃東西覺得沒味道，又有傷口好得慢等癥狀時，就要小心可能是體內缺乏鋅的征兆。
　　
來源： 牛肉、羊肉等紅肉中有豐富的鋅，例如每周吃一次 8盎司的牛排，就能攝取足夠的鋅。


3、胃部不適：缺乏維生素A
每日建議攝取維生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，維生素A不但是保護靈魂之窗的重要元素，也能幫助在呼吸道和腸胃自然形成一層保護膜，防止細菌或有害物質直接侵害身體。
因此維生素A不足，除了對眼睛不好，也會侵害呼吸道與胃腸。
　　
來源： 每天吃點紅蘿蔔、或是每周吃1~2次動物肝臟也是補充維生素A的方法。


4、易怒、暴躁：缺乏鐵質
缺鐵不但會貧血，還有可能讓你變情緒化、容易發脾氣，每日男性須攝取8.7毫克、女性14.8毫克的鐵才足夠。
　　
鐵是幫助體內制造紅血球細胞的重要元素，對於每月要經歷失血的女性來說，鐵質更為重要，否則容易有精神不佳、心情易低落沮喪等癥狀。
　
來源： 紅肉、雞蛋、堅果、深綠色蔬菜都是富含鐵質的食物，並記得多補充維生素C以促進鐵的吸收利用。


5、腳踝浮腫：缺乏鉀
鉀是調節體內血液和體液的酸堿平衡、維持體內水分平衡與滲透壓穩定的重要元素。
長期缺鉀會導致心律不整、神經傳導不正常的癥狀，像大量運動後由於水分流失過多，鉀離子流失就容易抽筋，長時間則會發現身體變得浮腫，特別在腳踝處較明顯。
　　
來源： 運動完吃香蕉補充高量鉀，可防止抽筋，每天吃定量的蔬菜水果也能補充足夠的鉀。


6、全身疼痛：缺乏維生素D
曬太陽不足、或維生素D缺乏的人，就容易引起慢性疼痛，加上維生素D是人體無法自行合成的營養素，補充更為重要。維生素D也是促進骨骼生長、牙齒健全的重要物質。
　　
來源： 每周吃2份油性魚類如鮭魚、沙丁魚等，再加上適時曬點日光才能保證體內有充足維生素D。

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吃五榖未必養生！10種人要注意！

吃五穀雜糧比吃白米健康，已不是新鮮事。超市、大賣場、有機店的架上，除了糙米、薏仁、小米、麥片、燕麥，各式豆類等單一產品外，還有商家推出五穀米、十穀米，甚至混二十多種雜糧，產品琳琅滿目，鼓勵大家吃得更健康。

許多人也都知道，過度精緻飲食，對現代人普遍有高血壓、高血糖、高血脂、心血管疾病，甚至癌症發生率高的情形，有害無益。但你恐怕不知道，吃五穀雜糧，其實也有學問，吃錯了反而傷身。

健康的人吃五穀雜糧較無礙，身體不佳的人就得小心，有些人甚至不適合吃：

1.消化能力有問題的人
消化能力有問題的人(例如，胃潰瘍、十二指腸潰瘍)不適合吃五穀雜糧，因為這些食材較粗糙，跟胃腸道物理摩擦，會造成傷口疼痛。容易脹氣的人，吃多了也不舒服。

專家提醒，有腸胃疾病的人，別吃太多蕎麥類，因為蕎麥類容易有消化不良的問題；也要斟酌吃大豆類，避免脹氣。如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。

2.貧血、少鈣的人
穀物的植酸、草酸含量高，會抑制鈣質，尤其抑制鐵質的吸收，所以缺鈣、貧血的人，更要聰明吃。例如，牛奶不能跟五穀飯一起吃，才不會吸收不了鈣質。

另外，紅肉所含的血基質鐵，可不受植酸影響，但老人家多半不敢吃紅肉，加上如果為了健康一味吃五穀雜糧，反而導致負面效果。臨床上有些人因為雜糧吃太多，貧血一直無法改善。

女性也是一樣，如有貧血問題，又喜歡吃雜糧，一定要補充紅肉，一天的肉類來源有一半必須是紅肉。

3、免疫力低下的人群
如果長期每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。
　　
4、體力活動比較重的人群　　
粗糧營養價值低、供能少，對於從事重體力勞動的人而言營養提供不足。

5、生長發育期青少年
由於生長發育對營養素和能量的特殊需求以及對於激素水準的生理要求，粗糧不僅阻礙膽固醇吸收和其轉化成激素，也妨礙營養素的吸收和利用。

6、老年人和小孩
因為老年人的消化功能減退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纖維對於胃腸是很大的負擔。而且營養素的吸收和利用率比較低，不利於小孩的生長發育。

7、腎臟病人
腎臟病人反而需要吃精緻白米。因為五穀雜糧的蛋白質、鉀、磷含量偏高，當成主食容易吃多，病人身體無法耐受。

某臨床專家指出，不時會遇到病人瀕臨洗腎危機時，回家趕緊捨棄白米飯，換吃五穀雜糧，想重振健康；結果三個月後回診，抽血檢測，發現病人的鉀、磷突然飆高，仔細問才知道病人反被聰明誤的作法。
　
8、糖尿病人
糖尿病人要控制澱粉攝取，即使吃五穀雜糧，也要控制份量。

而且五穀雜糧雖然因為纖維夠，有助於降血糖，醫護人員多鼓勵糖尿病人吃，但一旦糖尿病合併腎病變，這時就不能吃雜糧飯，得回過頭來吃精白米，不少病人因此困惑不已，趙強說。

9、痛風病人
痛風病人吃多豆類，會引發尿酸增高，五穀當中的豆類攝取份量就要降到最低。

10、癌症病人
癌症病人如果胃腸功能還好，可以吃五穀雜糧，但只要是胃腸道手術或胃腸道癌，不適合吃。尤其大腸癌病人，從治療期間到治療後至少兩、三個月，都要採取低渣飲食，避開纖維太硬、會摩擦、撐開腸胃道的食物，等恢復後回診時，再跟醫生確認能否吃五穀雜糧，趙強提醒。
　　
專家也指出，癌症病人要避免蕎麥類，以免影響消化，對病情不佳；同時最好先問過醫生的意見，調配份量。

四大族群 可以這樣吃粗糧

健康允許下，五穀雜糧均衡攝取是大原則，但根據成長階段、性別、身體所需等，可以有更聰明的吃法。專家教你這樣吃：
　　
粉領族
●女孩子如果常經血過多，平常可以薏仁(1杯)+花生(2湯匙)+豬腸一起煮湯(加點鹽調味)，並記得不要剝掉薄薄的花生衣，因為花生衣有凝血的作用，其實是“寶”。
●想要養顏美容，可以把薏仁(15克)+黃豆(30克)+松子(5克)或芝麻(3克)，加600cc的水，用果汁機打成汁，煮熟後再加點蜂蜜或糖(如有糖尿病，不要加蜂蜜或糖)。其中，薏仁、黃豆、松子需在前一天先泡軟，如要加芝麻，需現炒現磨成粉。

小孩、青春期
●小孩階段，如果沒有對花生過敏，可在牛奶中加入花生，因為花生富含色胺酸、氫胺酸，有活化腦細胞的功效。
●有過敏的孩子可在牛奶中加入蕎麥粉，因為蕎麥含有抗組織胺的天然成分，可緩解過敏症狀。
●青春期容易長痘痘，可把薏仁加白米、糙米混煮成飯，因為薏仁有美白、利濕、潤澤、抑制毛囊發炎的作用。
●轉骨時期，可把白米、糙米、豆類混煮，並可多吃芝麻、玉米。尤其芝麻富含維他命E、亞麻仁油酸，可刺激生長激素，並不讓脂肪囤積體內。
●玉米切塊或削下玉米粒，加排骨一起煮湯；也可加吻仔魚，勾芡煮湯。

中、老年人
●中年人怕胖，身材一走樣，慢性病跟著來。可以薏仁(30克)+南瓜、冬瓜(各50克)+小雞腿，一起煮湯，適量用鹽調味，除了利尿、除濕、消腳氣外，還可促進體內分泌瘦素，抑制脂肪堆積。
●老年人要保護腦細胞，如果沒有痛風問題，可多吃黃豆(因為富含大豆異黃酮)，可以大豆(30克)+芝麻(5克，現炒現磨)+核桃(30克)+200cc的水，先用果汁機打碎，再倒到鍋子裏加300cc的牛奶一起加熱即可，一周吃兩、三次。
●另外，老人家容易消化不良，晚上可吃小米粥(小孩子如有消化不良，也適合吃小米粥)；或把小米粥加陳旺全口中的“長壽果”花生，長壽瓜“地瓜”一起煮。
●小米還有鎮靜安神的作用，小孩子不好睡，晚上也可吃些小米粥。
　
男性上班族
●青壯年男性工作壓力大，不時在外跑業務，可以把糙米(30克)+新鮮玉米粒(30克)+黃豆(20克)，加600cc的水，一起用果汁機打成汁喝，可增加體力、免疫力。(其中，糙米、黃豆需在前一晚先浸泡。)
●有些人常熬夜、容易口乾舌燥，可把綠豆洗淨、瀝幹，把綠豆放在網杓裏，放入滾水中約三、四分鐘，趁綠豆仁還沒爆開前就撈起，鍋子中的綠豆水有清涼解毒、止咳的作用。痛風的人也可喝綠豆水，因為不吃綠豆仁，可避開高普林的危機。
●至於綠豆仁，另外用水煮爛，把熱鮮奶(300cc)+綠豆水(100cc)+綠豆仁(100克)，一起丟進果汁機打成綠豆沙，清涼解毒並潤腸，有助於緩解便秘之苦。

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大熱天5招防“冷氣病”

大熱天5招防“冷氣病”！酷熱暑氣把人逼到冷氣房裡，室內外溫差大，身體容易感到不舒服或引發舊疾。

不論哪種體質，進出或久待冷氣房內都要懂得保養，增強體內調控機制，否則身體免疫力將隨著室內溫度，愈降愈低。

第1招：分段穿梭室內外 
踏入冷氣房先待3至5分鐘，旋即走出室外陰涼處再待幾分鐘，之後再回到室內，這樣反覆兩三次，等身體較能適應室內低溫，就可留在冷氣房。

第2招：控制溫差和濕度 
室內外溫差最好維持在3至5度，室內濕度控制在60左右，溫度則在攝氏25至26度之間，最適合人體。

第3招：多喝溫水
經常在冷氣房工作，容易流失水分，應該喝常溫水（如礦泉水）或溫水（攝氏35至40度）。太熱的水恐傷食道，曾經胃出血的人更要避免。冷水過於冰涼，會刺激腸胃內壁，久而久之，容易引發腸胃疾病。

第4招：保濕工作不可少
熱天容易出油出汗，建議使用清爽型乳液，避免乳霜或油性乳液，以免阻塞毛孔或排不出汗來。環境也得保濕。隨時放一杯水在身邊，或適度栽種室內植物，也能增加環境的濕氣。

第5招：給眼睛一點溫暖
眼睛乾澀是另一常見冷氣病，特別好發於戴隱形眼鏡或有慢性結膜炎的人。在冷氣房內除了適度點人工淚液外，不妨拿條溫毛巾敷眼，給眼睛一點溫暖，有助於減緩症狀，並且消除疲勞。

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特效穴集

一、“戒煙”穴——列缺穴

二、減肥穴— 詳見圖解

三、“消氣”穴——陰包穴和太沖穴
陰包穴——適合冶"肝火旺"、脾氣燥的勃然大怒；太沖穴——適合治"鬱怒"生悶氣的悶悶不樂

四、暖身穴— 陽池穴（主治手腳冰涼、關節痛、感冒等“萬能穴）

五、豐胸穴----詳見圖解

六、曲池穴——治臂痛要穴。
主治老人斑、皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼等，對人體的消化系統、血液循環系統、內分泌系統等均有明顯的調整作用（特別注意：按摩此穴容易造成孕婦流產）

七、性欲穴——仙骨穴、腎俞穴、氣海穴、關元穴和足三裏穴
1、仙骨穴：提高性欲以指壓“仙骨”穴最為有效。仙骨位於尾骨上方3厘米處，它能促進性荷爾蒙分泌，提高性欲。位於仙骨上方2厘米左右之處的穴位，只要加以指壓，對消除疲勞有莫大功效。指壓“仙骨”時，一面緩緩吐氣，一面強壓3秒鐘，如此重複10次，每日不間斷，則必能使你返老還童，精力複生。

2、關元穴：前正中線臍下3寸。屬任脈。具有培元固本、補益下焦之功，主治泌尿、生殖器等疾病。

3、氣海穴：前正中線臍下1.5寸。屬任脈。“氣海者，是男子生氣之海也。”此穴有培補元氣，益腎固精，補益回陽，延年益壽之功.

4、腎俞穴。位於人體的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩腎俞穴可以促進人體荷爾蒙的分泌，提高腎功能，促進性能力。按摩方法：兩手的大拇指按於腎俞穴，其他四指包住腰部。用力按壓5秒之後，慢慢減壓，5秒之後再按壓，反複按摩20次。

5、足三裏：人體第一強壯穴，功用：健脾胃，助消化，治風濕，活經絡，增免疫力。
八、保健要穴——湧泉穴。

“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。

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特效穴薈萃

1：後溪穴——統治一切頸肩腰椎病的神奇大穴        
後溪為手太陽小腸經的輸穴，又為八脈交會之一。有舒經利竅、寧神之功。可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。 這是小腸經上的一個穴，奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。有位治療腰間盤突出的中醫名家，每次給病人治療時，都會在在病人腰部疼痛的部位紮上幾針，然後貼上一種特制的膏藥，最後在後溪穴上紮上一針。有些經年不愈的重症患者，經過這番治療，短時間內就恢複健康了。真正管用的是紮在後溪穴上的那一針。紮針有個小竅門，進針之後邊撚轉邊提插，同時讓病人活動腰部。道家醫學裏是非常注重後溪穴的。它可以直接通到督脈上去，屬於八脈交匯穴裏面很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。一般按揉幾分鐘後就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。點揉此穴，對小腸經有熱、腿疼有很好的治療功效。每天只用抽出三五分鐘的時間來，隨手動一下，這個簡單的治頸肩腰椎病的方法。

2：乳腺增生.腫塊特效穴，第4腰椎後正中線旁開1.5寸（大腸腧周圍），用酒精棉擦，皮膚顏色紅色重的，用1.5寸針刺用力1分鐘，刺骨膜，症狀重的當時即效，疼痛大減，腫塊變小，症狀輕的，無疼或由小變沒，需加中藥配合。第4腰椎後正中線旁開1.5寸,無准確的地方,因在它的1.5寸左右用酒精 搽一片,最紅的地方便是針的穴位,直刺應是髂骨上,我不知李柏松老師的八字治療法,是偶爾發現並經常用,本不打算寫出來,只因發了幾個貼,斑竹不給加分,只好把最拿手的,最有效,而且自己發現的,

3：頭痛：壓痛點的陽性率最高的部位有:肩胛內角區、肩胛崗下區、肩胛內緣區、鎖骨下緣中點區、劍突區等。或在“耳後三焦區” 內有敏感點或壓痛點（多為痙攣性結節或纖維）。

4：頸推病：頸推病患者常在頸、背部（多在大椎穴周圍或頸椎增生部位）出現“黨參花樣”“花斑樣變”的反應點。此反應點一般為圓形或橢圓形，豆粒或花生米大小，約有1mm寬的邊，邊緣較為整齊，邊的顏色稍深於正常皮膚，且反光弱。有些患者可出現其它反應點。刺激反應點可以治療頸推病。如果“黨參花樣變”恰好在痛點上，治療效果會更好。

5：肋間神經痛：在丘墟前後可有敏感點。

6：肱骨外上髁炎:多數病例在肩胛骨內角附近或內下方可查到軟****的異常變化，或有結節，或有條狀物，或有陷下感，或與健側對比有明顯的壓痛。當強刺激背痛點後，如局部表皮出現淤斑或皮下軟****表現出炎症反應，則對肘部的鎮痛效果更佳；同時，隨著背部壓痛程度的減輕或消失肘痛也將逐漸減弱或消失。

7：腰痛：反應點在腰椎皮膚上，形狀呈圓形或橢圓形，隱約可見。或在脊椎從懸樞穴按壓至腰俞穴部位，可找到壓痛點。

8：膝痛：多數患者的骶骨部存在一明顯的局限性壓痛點，刺激該部位可產生顯著的鎮痛效果。

9：踝關節扭傷：在患踝同側腕部能找到1一2個壓痛點(患者傷後腕部並不感到有痛點，外踝扭傷一般在同側腕部的尺骨莖突有壓痛點，內踝扭傷可在同側腕部的撓骨莖突處發現壓痛點。

10：面肌痙攣：天容穴與天牖穴之間，多有壓之有酸脹感的反應穴。

11：不寐：膀胱經背腰部第一側線上多有的敏感點、結節和條索狀物；陽性反應點在心俞、神道、厥陰俞、膏育、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、腎俞等腧穴上多見。不寐病人除常在心俞、厥陰俞穴部位出現質為中等硬度的圓形結節外，還會因不寐的證型不同，而在與證相關的經脈線上或腧穴部位出現不同類型的陽性反應。例如：證屬陰虛火旺之不寐，常伴有肝俞穴下條索狀結節質中等硬度；腎俞、脾俞穴下有圓形結節質軟；太溪、太沖、三陰交等腧穴壓痛反應明顯等。  

12：胸痹心痛心悸：患者在心前區胸骨左緣第3、4肋間天池穴及靈墟、屋翳等穴附近有壓痛部位。重度持續性竇性心搏徐緩者，而在印堂穴內右上方有反應點中，在該處用皮內針向下刺入留針後，心率均能增加。冠心病體表壓痛點在膻中穴和左側心俞穴偏左1.5 cm處最為明顯，並稱之為左膻中和左心俞穴。主訴胸痛、心悸、氣促的心髒病患者左3,4肋間內側檢測出反應點的頻率很高，且病情減輕則反應減少。在頸椎兩側距椎體0.5－1cm處，用拇食指腹循攝按壓，有酸痛、麻脹反應者。心絞痛患者，多在T2有壓痛陽性，並於T2手法按壓治療心絞痛病人，多有止痛效果，且部分病人心電圖有改善。心動過速患者其頸前反應點多在胸鎖乳突肌下1/4前2cm處。

14：慢性支氣管炎：慢性支氣管炎多有背部脊柱兩側的陽性點。

15：胃脘痛：急性胃脘痛在一般在3-5胸椎棘突之間有敏感點。用拇指間斷點壓敏感點，有一種酸痛兼舒服的感覺，同時胃脘部疼痛緩解或減輕。或按壓脊柱，按壓時一般在疼痛的敏感部位的椎體後關節可發出“喀啦”的響聲，若有響聲治療效果則明顯。同時在背部的督脈區，華佗夾脊及膀胱經上，找出疼痛的敏感點、敏感經，進行重點按壓、按摩、敲打等。

16：痢疾：急性菌痢壓痛點一般在三陰交、地機、陰陵泉三穴或三穴上下一橫指處。    

3婦科病證 
17：不孕症：軀幹前部皮膚有緊張性增強的部位(多以募穴為主)。

18：痛經：痛經患者多有蠡溝穴壓痛，蠡溝穴壓痛緩解程度與痛經緩解程度相一致。

19：急性乳腺炎：同側前臂有敏感點(按壓時，患者自覺有酸、麻、憋脹感向乳房部傳導的部位，多在間使穴上1寸左右)。在患者肩胛區內可探及2一3個陽性反應點或瘀血點，個別陽性點在肩胛區以下。反應點局部紅腫、壓疼明顯，其周有星狀放射線。華佗夾脊穴(第1胸椎至第7胸椎之間)及乳腺腫塊相對應的壓痛點或皮下按壓有腫塊結節處。

20：痤瘡：痤瘡病人通常的反應點是：在第七胸椎以上的肩背部，為數個散在的栗粒大小淡紅色、棕褐色或暗紅色疹點，或為數小片與正常皮膚相比較顏色較深的區域，直徑在1厘米左右，壓之不退色。刺激此反應點可以治療痤瘡。

21：痔瘡：痔瘡病人在背腰皮膚的反應點通常稱之為“痔點”。“痔點”範圍多在上起第7頸椎棘突平面，下至第5腰椎棘突平面，兩側至腋後線，但多見於中下部。“痔點”特征：形似丘疹，稍突起，如小米粒大，略帶光澤，多為暗紅、棕褐色，壓之不退色，有的痔點還長有一根毫毛。找點困難時，用兩手在病人背部磨擦，則痔點常可出現。如果背部找不到痔點，就選其壓痛最敏感的一點，那便是痔點。痔點越靠近脊柱，越靠下，效果越好。有些患者齦交穴處或上唇系帶下部有粒狀或片狀突起的白色小點或圓長不規則的小結節，稱之為“痔瘡結節”。刺激“痔點”或（和）“痔瘡結節”可以治療痔瘡。 “痔點”顏色越深，說明痔瘡程度重，病程久。齦交穴處“痔瘡結節”： 60%的痔瘡患者在齦交穴處或下方有一芝麻粒狀大小不等的粉白色贅生物，如有此物者，可用三棱針直接挑刺此贅生物，效果尤佳。

22 麥粒腫：背部可找到的粟粒大淡紅色皮疹或壓痛點為穴。肩部的第七頸椎至第九胸椎之間，尋找略高起皮膚呈紫紅色粟粒大小的反應點，有一個或幾個，且壓至褪色，放松即速複原。對側背部肩腳區找淺紅色稍高於皮膚、小米粒大、壓之不退色的反應點。背部第1-12胸椎至腋後線範圍內尋找到的粉紅色或暗紅色充血性疹點，有的隆起如粟米狀，有的稍扁平，直徑約0. 5--1mm，以1個多見，偶可見2-3個者。肩井及在背部找到的粟粒大淡紅色皮疹或壓痛點。

23：牙痛：沿脊柱Tl棘突逐個向下按壓，選出脊柱壓痛最為明顯的一個棘突。

24：花粉症：上肢肺經的尺澤穴到少商穴之間有壓痛、硬結的反應點。

25：急性扁桃體炎：多在背部至陽穴穴區有陽性反應點。

26：戒斷綜合征：******依賴者脊柱陽性反應點：壓痛點出現較集中的部位在T5一T7棘突下，T5、T6、T7棘突下三者或合並或單一出現壓痛。壓痛點的疼痛程度隨軀體症狀的緩解，逐漸減弱。每個患者最敏感的部位是至陽穴。至陽穴及其周圍敏感區

27：神經官能症：其痛點主要集中在督脈的神道、靈臺、至陽穴（有的兼有第4、第8 胸椎棘突下壓痛）。隨著疾病的好轉，痛點的數目也逐漸減少，痛點的疼痛程度也逐漸減輕。

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陽虛和陰虛最正確的判斷方法

腎陽虛：四肢特別是手發燙，別人如果摸妳的手會感覺妳的手很燙。自己愛出汗特別吃飯的時候更是大汗淋漓。口臭口感渾濁（吃清胃火的中藥，開始覺得口腔清爽，但藥壹停就復發長久不愈）愛牙痛（特別春季和秋季）愛上火。舌頭肥大有牙齒印。舌苔：膩，黃色。（給人感覺很象熱重）或白色。舌頭中間有裂紋。另外不口渴，壹天不喝水都不覺得口渴，幾乎沒有喝水的需求。此時妳可能還以為自己身體好，不怎麽喝水都不覺得渴。那麽我告訴妳此時妳的體內已經被“濕”裹起了，脾陽弱而運化不力。如此情況2年後妳體檢，將出現尿鹽沈澱的檢查結果，再過壹年可能就是腎結石的結果了。切切！切切啊，請萬萬不要被現在的錯誤理論把自己的身體誤了！

腎陽虛早期癥狀還有晚上睡覺噩夢，容易鬼壓床。

腎陽虛中晚期癥狀 小腹覺得寒冷，喝冷水很不舒服，坐冷板凳更是覺得會陰前陰有難以名狀的不舒服感。手摸XX感覺XX寒冷。勃起開始有心無力，XX減退。下肢感覺發脹，而且感覺下肢冷。上身卻顯示壹派熱象，比如吃點燥火的東西，臉上起痘痘，或牙齒疼痛 口舌起瘡，鼻炎。經常大汗特別吃飯的時候。女性癥狀還可能出現痛經，而且痛經（月經）時大汗，要用暖水袋放在小肚子上才覺得稍微好點。經血有深烏，結塊，甚至出現類似黑色的凝血塊。（醫院醫生可能會給妳開三菱 莪朮 元胡 雞冠花 益母草之類，因為他們會辨證成氣血問題 采用破血的治療方法）壹部分人士出現黑眼圈，特別是下眼皮。或者鼻子山根部位發青。

現在普遍觀點說腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的癥狀，那麽我要以自己的經歷告訴大家這個幾乎是錯的。實際腎陽虛表現的不是寒象而是熱象特別上半身。比如手心發燙，口臭舌苔厚膩。包嘴吞氣感覺氣體渾濁。另外腎陽虛到壹定程度還會導致頭部疼痛特別後腦勺，或者腳後跟痛，或者口腔糜爛發炎，口瘡，咽喉炎。如果妳有上述癥狀用治療經久不愈，或者逐漸形成吃飯硬。那麽妳就要考慮是否陽虛了。治療腎陽虛的主要藥物：附子 附片 桂枝 幹姜 肉桂 適宜藥方 附子理中丸 白通湯 三逆湯等。如果妳有不想喝水的癥狀 壹定要註意去濕：去濕藥物：伏苓 豬苓 澤瀉 佩蘭 藿香 苡仁 欠實 蓮子 金錢草、白術 砂仁等。

另外所有的癌癥 無論白血病還是喉癌肺癌 以及愛滋病 都為元陽弱，後期表現的高燒，紅腫之類嚴重熱象，乃亡陽之象。因此這類疾病發現初期若以元陽弱論治或可帶疾延壽。但不幸的是現在都是按清熱滋陰的方式治療（被熱象所迷惑）結果最後脫陽而亡。癥狀高熱、大汗、紅腫、劇痛。

有以上癥狀的（特別早期癥狀），如果妳去醫院95%的醫生會認為妳是腎陰虛或者火重，會建議妳長服六味地黃丸，會開壹些滋陰寒涼的藥，如 石斛 玉竹 等 另外會開壹些清熱的藥。如果妳聽醫生的話長期服用，那麽妳會進入中期晚期，而且越來越嚴重 。

---- 我就是被誤治為腎陰虛，弄得我苦不勘言。治了多年越來越嚴重。後來我自己膽子大按陽虛下藥 用 附子40（先熬60分鐘） 砂仁20 甘草10 喝下去 感覺舒服極了。口腔清爽 ，下肢漸漸不冷。

腎陰虛癥：上半身寒冷的感覺，下肢卻熱象。特別XX容易勃起，如果勃起後不萎軟（中醫叫強中）這樣的才是腎陰虛。特別是否強中是判斷腎陰虛的關鍵判斷點。真正的腎陰虛比例極少比例不足 5% 各位同胞，我以自己的經歷來說明腎陽虛和腎陰虛的癥狀表現，希望大家壹定重視不要被那些垃圾書垃圾專家誤了

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哮喘病，該吃什麼水果？

哮喘時什麼水果都不能吃了？！這是很多病人的問號。

首先我們要瞭解什麼是哮喘？哮喘是由多種細胞，特別是肥大細胞、嗜酸性粒細胞和T淋巴細胞參與的慢性氣道炎症；在易感者中此種炎症可引起反復發作的喘息、氣促、胸悶和咳嗽等症狀，多在夜間或淩晨發生；此類症狀常伴有廣泛而多變的呼氣流速受限，但可部分地自然緩解或經治療緩解；此種症狀還伴有氣道對多種刺激因數反應性增高。

適合吃的水果如下：

1）梨

中醫認為梨味甘、微酸、性偏涼，主要歸肺、胃二經，具有潤肺清熱、消痰降火、清胃瀉熱、養陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。治療肺結核引起的咳嗽、咯痰有獨特而明顯的效果。

2）荔枝

中醫認為荔枝性味甘，酸而溫，無毒，具有生津止渴、潤肺化痰、健脾和胃、疏肝理氣及滋補腎陰等作用。

3）甘蔗

中醫認為甘蔗性味甘無毒，歸肺、胃、腎經，具有潤肺益胃、補腎生津作用。

4）核桃

中醫認為核桃性味甘溫、質潤無毒，歸肺、胃、肝、腎等經，具有益肺平喘、養胃助納、潤腸通便、調肝和血、補腎健腦等功用。

5）橘子

中醫認為其性味甘，酸而濕、無毒。橘實歸肺、胃、心、肝等經，橘葉、橘核、橘絡等也可藥用，其有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹及疏肝解鬱等作用。

6）石榴

中醫認為石榴性味甘酸而平，石榴皮則澀溫，歸肺、大腸等經，具有清熱止渴、養胃生經、殺蟲止痢及利膽明目等功用。各位有哮喘的朋友不要對水果有恐懼抗拒了！

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高血壓者的福音：把血壓“吃”下去

對高血壓患者來說，飲食方面的要求非常嚴格，尤其是含油脂類高的食物，更要敬而遠之。根據目前世界上一些國家控制高血壓的研究成果，一些營養專家向高血壓患者提出了把血壓“吃”下來的降壓方法：

每天吃2-3瓣大蒜是降壓的最簡易辦法。研究調查表明，食用600-900毫克蒜泥，平均降壓11個毫米汞柱（11 mmHg）。

甜瓜和優酪乳礦物質鉀的含量較高，早餐時吃此類食物有助於控制血壓。一項對2600人進行跟蹤研究的結果表明，6天吃含1克鉀的食物，如一個马铃薯、一只大香蕉或226克牛奶，五個星期後血壓可下降4個毫米汞柱（4 mmHg）。

橙汁含豐富的維生素C，而血液中維生素C含量越高的人，有助於血管擴張，其動脈血壓越低。因此，多喝橙汁也利於降血壓。每天服用60毫克維生素C片，或者多吃些蔬菜、檸檬和其他酸味水果也可起同樣作用。

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體虛致癌的病理過程

人 虛則寒—>寒則濕—>濕則凝—>凝則瘀 —>瘀則堵—>堵則瘤—>瘤則癌 

萬病之源就是寒濕體質，請注意！

　　1、“虛”的感覺是怎麼樣？ “虛”的體質是覺“累，疲勞，犯困，沒有精神”等；  體虛最大的二個原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起；比如一個人生活習慣經常晚上很晚睡覺，或者說睡眠不好，則第二天就容易疲勞；一個人的工作與生活壓力大，經常超負荷工作，經常很煩惱，情緒不好，就容易讓身體疲勞；而讓身體經常處於這種疲勞中，我們器官的機能就開始下降，我們體質就是這樣開始變＂虛＂；

　　2、“寒”的感覺是怎麼樣？ “寒”的體質是感覺“怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感冷”等；當一個體虛的人，在平時生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經常吹空調，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質受“寒”，特別現在女性平時穿衣少，更容易讓身體受“寒”；

　　3、＂濕＂氣的感覺怎麼樣？ 當身體“寒”氣越來越重時，身體慢慢更容易進入“濕”氣，一個身體“濕”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服；  特別注意：寒濕氣容易進入我們身體的5個主要通道是： ①肩頸部的“大椎穴”， ②前胸的＂膻中穴＂， ③肚臍部位的“神闕穴”， ④腰部的“命門穴”， ⑤腳底的“湧泉穴”； 從“大椎穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們的“肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢； 從＂膻中穴＂進入的＂寒濕氣＂容易引起我們的＂乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀”； 從“神闕穴”進入的“寒濕氣”容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的“寒濕氣”重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等”。其實我們可以用一個例子來說明，可能更容易理解，我們把一塊木頭放在一個“陰暗潮濕”的地方，這塊木頭很容易變質，發黴，長蘑菇等；我們女性的子宮，卵巢若長期放在這樣一個“寒濕”盆腔環境中，女性婦科就容易出現各種病變，所以女性的盆腔一定要保護好。  從“命門穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等症狀； 從“湧泉穴”進入的“寒濕氣”容易往上流動，容易引起漆關節酸痛，風濕關節炎等症狀； “寒濕體質”是萬病之源，而體質＂虛弱＂的人，寒濕氣就更容易進入我們身體；所以當人體因各種原因感覺疲勞時，就可以通過排寒濕和補充陽氣及時恢複體力，不要讓身體器官在疲勞中變＂虛＂；從而導致寒氣進入我們體內。中醫講：虛則補，寒者熱之；

　　4、＂凝＂的感覺怎麼樣？ 當體內＂寒濕氣＂時間長了，就容易身體＂凝＂的現象；＂凝＂的意思是循環慢和代謝慢；身體容易酸，痛，身體不舒服；

　　5、＂淤＂的感覺怎麼樣？ ＂淤＂的時間長易出現阻塞，身體易酸痛，麻木，脹痛，混身不舒服，還疏通過程中痧點全是黑，紫色的；

　　6、＂阻塞＂的感覺怎麼樣？ ＂阻塞＂時間長了就容易生病，每個人生病不一樣；

　　7、＂瘤＂的感覺怎麼樣？ 長＂瘤＂不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌病；

　　8、＂癌＂的感覺怎麼樣？ 是個很恐怖的事情，那就不要等了。  為避免風寒，請在日常生活中護住五大穴位，胸背腰腹足底等！ 最簡單的補血法--晚上泡腳 保留下 不錯 腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。

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貧血藥膳食譜

1. 黑米燉雞肉

材料：黑米250g，淨雞750g，蔥、薑、鹽等調料適量。

做法：
1. 把淨雞切絲，雞骨拿刀拍爛，下鍋。
2. 加水五碗，放入薑、調料，用大火煮沸
3. 再轉小火，加入黑米燉熟。

1日分4次吃，隔兩天吃1只雞，連吃5只。

功效：補腎益氣，養髓生血，對脾陽虛、缺鐵性貧血有療效。


2. 四物補血湯

材料：熟地6g，當歸3g，白芍3g，川芎3g，枸杞子少許，大棗6粒，雞腿一只，薑2片，鹽少許，水適量。

做法：
1. 將熟地、當歸、白芍、川芎一起放入紗布袋
2. 將雞腿肉塊、紗布袋、薑、枸杞子和適量水放入燉盅，燉1小時半。
3. 加鹽，即可服用。（1人份）

功效：適用於體弱血虛頭昏的貧血患者。注： 感冒發燒或經期間不宜服用。


3. 鯧魚補血湯

材料：鯧魚2條，黨參15g，當歸15g，熟地15g，淮山15g，精鹽少許。

做法：
1. 將鯧魚去鰓及內髒待用。
2. 把藥物洗淨，放入鍋裏。加適量清水用旺火煮沸後，改用文火煮1小時。
3. 加入鯧魚20煮分鐘，加入適量精鹽調味即可。吃魚喝湯，隨量食用。

功效：補益氣血，益脾養胃，適用於氣血兩虛所致的頭暈眼花、心悸失眠，神疲乏力等貧血症。注：傷風感冒的患者不可吃。


4. 鴿蛋補血湯

材料：枸杞子10g，桂圓肉10g，制黃精10g，鴿蛋4粒，冰糖50g

做法：
1. 將枸杞子、桂圓肉、制黃精切碎，待用。將冰糖敲碎裝在碗內。
2. 把750清水倒入鍋中。加上三味藥同煮沸後約15分鐘，再把鴿蛋打破，逐個放入鍋中與冰糖同煮至熟即成。

功效：補肝腎，益氣血。適用於肺燥咳嗽、氣血虛弱、智力衰退的貧血病患者。


5. 五香鯉魚塊

材料：鯉魚中段500g，精鹽、料酒、醬油、白糖、生薑片、蔥白段、八角、桂皮、五香粉、花生油各適量。

做法：
1. 將鯉魚中段洗淨，瀝幹水，用刀切成1厘米厚的魚塊。加入精鹽料酒、醬油拌勻。醃漬30分鐘備用。
2. 煮熱鍋加入花生油，燒至6成熟時，將魚塊逐片投入鍋中，炸至金黃色起亮時撈出魚塊。再加水淹過魚面，再加白糖料酒，用旺火煮沸，然後改用小火煮，使魚入味，再用旺火收幹鹵汁，撒上五香粉，整齊地擺在盤內即可食用。

功效：五香粉鯉魚保健價值很高，產婦、孕婦、兒童、老年人都很適用，尤其是對貧血、缺鈣營養不良患者更適宜。


6. 蓮香八珍糯米雞飯

材料：鮮蓮子100g，人參9g，炙甘草9g，熟地9g，白朮9g，大棗5枚，茯苓9g，當歸9g，白芍9g，糯米適量，雞肉塊適量，調味料、酒各適量

做法：
1. 把八珍湯煎1個小時，成汁，待用。
2. 將一半的藥湯放入雞塊，用調味料酒醃入味，後炒香燜熱。
3. 另一半的八珍湯汁用來與糯米和鮮蓮子一起蒸熟。
4. 將糯米飯煮熱後，把炒香的雞塊加入，再蒸三分鐘即可食用。

功效：用於婦女月經不調、氣血不足之貧血症，或病後體虛的各種慢性貧血症。

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苦瓜抗癌降三高，預防糖尿病

苦瓜越苦，營養價值越高。尤其，它所富含的維他命C，更是蘋果的17倍之多。以下便整理出四點吃苦瓜的好處，一起吃「苦」保健康。

1. 控制血糖
苦瓜又被稱為「植物的胰島素」，內含的三萜類化合物可以幫助血液中的葡萄糖進入細胞，血糖濃度便能保持穩定，對於改善第二型糖尿病有相當大的潛力。

2. 平衡血脂
除了控制血糖外，三萜類化合物還能促進糖分分解，讓體內多餘的糖分不會轉化為脂肪，改善血脂平衡。另外，苦瓜的果膠會在腸道中和膽固醇結合，再經由糞便排出體外，降低體內膽固醇並刺激胃腸蠕動，不但降低血脂，還能防治便秘。

3. 降低血壓
苦瓜的三萜類化合物能夠活化PPAR因子，提高代謝能力，對於預防高血壓也很有幫助。苦瓜也含有豐富的礦物質鉀，能夠降低血壓，適合高血壓患者食用。

4. 預防癌症
苦瓜富含大量的蛋白質及維生素C，能促進免疫細胞滅殺癌細胞，提高身體的免疫功能。苦瓜子中也含有抑制癌細胞生成的抑制劑，能夠阻止惡性腫瘤生長，降低癌症發生的機率。

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胆固醇新知

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常用的特效穴

豐隆——化痰消食兼減肥的大穴
然穀——讓我們保持好胃口的奇效穴
日月——輕松解決慢性膽囊炎特效穴
瞳子髎——祛除魚尾紋，就從按摩它開始
風池——治頭痛、降血壓全找它
肩井——肩上一口井，護佑你一生
足臨泣——消除亞健康症狀，讓你意想不到
丘墟——釋放心理壓力的通脈大穴
太沖——消氣瀉火，讓自己有個好脾氣
大敦——不抱怨不生氣的養肝穴
期門——健脾疏肝，消除胸肋脹痛的順氣穴
行間——消除肝臟鬱結的去火穴
少商——咳嗽、打嗝，全都可以找它
列缺——通上徹下，調理呼吸通道
太淵——補肺的最佳選擇
魚際——哮喘發作了，揉揉魚際穴
中府——調補中氣的要穴
尺澤——腹痛發熱的首選穴
迎香——通竅治鼻炎，氣暢心不煩
手三裏——通經活絡、消除疼痛的首選穴
曲池——調節血壓的神奇穴位
陽溪——手肩綜合征的克星
合穀——調養肺陰虛的最佳穴位
天樞穴——通便秘、止腹瀉都找它
足三裏——人體第一長壽穴
頰車穴——治療面部疾病效果好
血海——不吃藥的補血良方
三陰交——更年期綜合征的調理大藥
陰陵泉——可以徹底解決“黑頭”難題的大穴
太白——運動後肌肉酸痛，太白穴解憂愁
極泉——解決暴飲暴食引起的不適
神門——補心氣、養氣血第一大穴
少沖——醒腦提神就找它
少海——治療網球肘、高爾夫肘的絕妙處方
少澤——清熱利咽，通乳開竅的人體大穴
天宗——舒筋活絡，有效緩解肩背疼痛
後溪——通治頸肩腰椎病的奇效大穴
前穀——五官的健康保證穴
腕骨——治療糖尿病要穴
養老——老年人保健要穴
聽宮——耳聾耳鳴，當找“多聞”來幫忙
睛明——防治眼病的第一大穴
攢竹——止嗝功效不容小視
玉枕——防治謝頂離不開它
大杼——治療骨關節病的身體大藥
風門——防治哮喘的獨門秘籍
承山——小腿抽筋了，按摩承山迅速緩解
至陰——矯正胎位，從至陰穴著手
申脈——既驅寒又增加耐性的神奇穴位
湧泉——使身體健康、延年益壽“長壽穴”
太溪——滋陰益腎，壯陽強腰
照海——滋腎清熱，調治失眠
俞府——調動腎經氣血的大穴
水泉——按揉水泉是治痛經最簡潔、有效的方法
內關——治療和預防心臟病的發生
大陵——癲癇發作時的緊急救治穴
郤門——急性心臟疾病按壓郤門
中沖——既保護心臟又消除麥粒腫
勞宮——清心熱和瀉肝火的降火穴
中渚——治療耳鳴頭暈目眩
支溝——腸燥型便秘的潤滑劑
翳風——防治感冒和面癱的關鍵穴
肩髎——治療肩周炎有奇效

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特效穴

常用的特效穴
1.發熱特效穴——曲池穴
2.咽痛特效穴——少商穴
3.咳嗽特效穴——列缺穴
4.胸痛特效穴——巨閱穴
5.胸悶特效穴——督俞穴
6.暈厥特效穴——人中穴
7.嘔吐特效穴——合穀穴
8.上腹痛特效穴——中脘穴
9.下腹痛特效穴——大橫穴
10.腹脹特效穴——建裏穴
11.呃逆特效穴——耳穴膈區
12.便秘特效穴——支溝穴
13.下肢水腫特效穴——三陰交穴
14.面部水腫特效穴——太溪穴
15.頭頂痛特效穴——四神聰穴
16.偏頭痛特效穴——太陽穴
17.前額痛特效穴——印堂穴
18.頭暈特效穴——風池穴
19.鼻塞特效穴——迎香穴
20.腎絞痛特效穴——腎俞穴
21.膽絞痛特效穴——陽陵泉穴
22.手臂麻木特效穴——手三裏穴
23.眼肌痙攣特效穴——攢竹穴
24.迎風流淚特效穴——承泣穴
25.腰酸背痛特效穴——委中穴
26.小腿抽筋特效穴——承山穴
27.老年人流涕特效穴——迎香穴
28.口幹舌燥特效穴——天池穴
29.磨牙症特效穴——內庭穴

針對疾病的特效穴
1、心動過速特效穴——少海穴
2、心動過緩特效穴——通裏穴
3、心絞痛特效穴——內關穴
4、低血壓特效穴——素髎穴
5、失眠特效穴——安眠穴
6、哮喘特效穴——定喘穴
7、胃及十二指腸潰瘍特效穴——中脘穴
8、肋間神經痛特效穴——陽陵泉穴
9、膽囊炎、膽石症特效穴——膽囊穴
10、貧血特效穴——脾俞穴
11、高脂血症特效穴——豐隆穴
12、梅核氣特效穴——四關穴
13、甲狀腺功能亢進特效穴——膏盲穴
14、尿路結石特效穴——下極俞穴
15、月經超前特效穴——太沖穴
16、月經延後特效穴——氣海穴
17、痛經特效穴——三陰交穴
18、胎位不正特效穴——至陰穴
19、催乳特效穴——膻中穴
20、更年期綜合征特效穴——血海穴
21、小兒厭食症特效穴——承漿穴
22、小兒疳積特效穴——華佗夾脊穴
23、小兒流涎特效穴——湧泉穴
24、小兒遺尿症特效穴——膀胱俞穴
25、小兒夜啼特效穴——一推天河水
26、小兒腹瀉特效穴——天樞穴
27、落枕特效穴——天宗穴
28、腳腕扭傷特效穴——環跳穴
29、腰椎後關節紊亂症特效穴——飛揚穴
30、肩周炎特效穴——照海穴
31、手腕扭傷特效穴——陽池穴
32、頸肩僵硬特效穴——肩井穴
33、小指發麻特效穴——小海穴
34、肛周瘙癢症特效穴——長強穴
35、眼角魚尾紋特效穴——瞳子廖穴
36、黑眼圈特效穴——四白穴
37、複發性口腔潰瘍特效穴——勞宮穴
38、顳下頜關節功能紊亂特效穴——下關穴
39、慢性咽炎特效穴——太溪穴

養生保健特效穴
1.補虛特效穴——關元穴
2.手腳冰涼特效穴——氣海穴
3.去除睡意特效穴——上星穴
4.加強腕力特效穴——大陵穴
5.提高女性性欲特效穴——回春穴（即十宣穴）
6.提高男性性欲特效穴——睾丸
7.延長勃起時間特效穴——關元俞穴
8.早泄特效穴——大腸俞穴
9.持續老年性生活特效穴——陰廉穴
10.安神醒腦特效穴——神庭穴
11.平定情緒特效穴——少府穴
12.暈車暈船特效穴——鳩尾穴

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道門點穴絕技醫療

1、臟腑病在俞穴的反應:
心臟病的反應點在心俞穴；肝臟病的反位點在肝俞穴；胃臟病的反應點胃俞與隔俞穴；肺臟病的反應點在肺俞穴；腎臟病的反應在腎俞穴；糖尿病的反應點在胰俞穴；癌症的反應點在隔俞穴。

2、必須記住的16個穴位：
一切慢性病——足三裏，伸展一切經脈——申脈，一切筋病——承筋，一切骨病——絕骨，內外傷——承山，一切疹病——百蟲窩，頭痛——百會，鼻病——風門，尿多——小指第一關節上，更年期病——隱白
咳喘——定喘，闌尾病——闌尾穴，主升一切——百會，主降一切——湧泉，膽囊炎——膽囊穴，面癱——遷正 (牽正)。

3、古今醫家最重視的穴位：
四大古穴：足三裏、委中、列缺、合穀；四大今穴：三陰交、懸鐘、胰俞、隔俞
(血壓三陰交，懸鐘中風拋，胰俞糖尿病，腫瘤隔俞瞧。)
養生三穴：勞宮穴心包經

4、萬金難買的名醫秘驗：掌握任何一技一穴皆自成特色：
a、婦科：子宮、卵巢、盆腔等病在環跳穴有反應。男科病亦有反應。
b、婦人久治不愈的頸肩酸痛一般為有婦科病。
c、胸腔有病在膻中穴有反應。
d、下腹器官，特別是胃、十二指腸、胰腺病在中脘穴有反應。在手背第三、四掌骨之間反應劇烈。便秘大腸俞附近多有錯位。

5、肝膽病在期門有反應、陽陵泉也有反應，環跳穴也有壓痛則可確診:

6、下腹各器官在氣海、關元、中極有反應。

7、腸胃病在足三裏有反應。

8、印堂穴是治療過敏性鼻炎的要穴。

9、太陽、頭維、風池三穴配合應用幾乎對任何頭痛、眩暈有特效，對美尼爾氏病大都一次可以治愈。

10、中府穴是肺經臟屬病變廿現經絡反應的壓痛點。

11、坐骨神經痛可在天宗穴找到壓痛點。

12、心臟疾病用青靈穴配內關有特效。心絞痛發作，重按極泉、中沖、至陽三穴

13、心臟病突發危急，叫病人仰臥，一手指頭掐人中，一手指尖用力揉內關、郤門穴5-10分鐘即可恢複。有急救作用（特效）

14、鼻塞取風池、項強取承漿，頭痛取湧泉，膝痛取尺澤，重按肩井對頭痛有特效

15、腰痛取腹部對應點，用揉法，揉至熱力自腹部深處透到腰部患處，腰痛可緩解，此時再治腰、事半功倍。

16、指壓飛揚穴（外踝上7寸後1寸）對感冒頭痛發熱有特效。

17、特效穴：呃逆壓湧泉，發熱取大椎，崩漏取隱白，腹瀉便秘取天樞。

18、回陽救醒新穴：足心穴，在腳掌底（腳趾除開）長度足中線和寬度足中線之交*點即是，此穴回陽複蘇快過人中，一般一分鐘即醒。按摩湧泉各36次手撫膝部36次可治膝部疼痛及臀部疼痛。

19、溫灸肝俞、足三裏治肝炎有特效（一日一次），針陰上穴（陽陵泉上1.5寸）平補平瀉、針尖向上斜刺得氣後留針30分鐘一日一次，留針5分鐘後叫病人做前臂外旋並握拳動作，效果良好。

20、女人肩膀酸痛特效穴：附分、膏肓。

21、肩中治療癱疾、肌肉痿縮、小兒麻痹療效好過肩耦。

22、男人肩膀酸痛特效穴：天柱、肩井。

23、足跟痛：取湧泉按30秒左右即可。

24、腰痛重點按壓、大腸俞、腎俞，20-30秒，一天3次，幾天即可，過量的飲食可引起腰痛！！！

25、陽萎、早泄：取命門、不容、中脘、天樞、關元、進行按壓每穴3-5分鐘。早泄按壓：內關及會陰，每穴10分鐘。

26、糖尿病重點取背俞穴及找出硬結推散，背部為脾、胰、肝、腎、三焦俞。

27、失眠患者按壓合穀穴、頸後兩側枕骨與第一頸椎之間左右各有三個安眠穴，效果很不錯的哦。

28、下關穴牙痛的克星，對上牙痛有特效。

29、內臟病在腰背的反射痛表現：心肺疾患以後背沉重疼痛。肝膽疾病右背側重度不適，胃病後背疼痛。胰腺 (脾)病後背橫行疼痛。

30、中風失語特效術：病人張口，醫生用左手將病人舌頭牽出唇外，右手用28號3寸針在距舌尖約1厘米處沿癱側舌體肌層，順舌靜脈走行萬向，用舌尖向舌根平刺5寸，平補平瀉，當病人有氣感或用力拽舌或喊啊宇時出針。語門穴位於舌體腹側，此穴操作安全，治療中風失語痛苦小見效快。

31、牙痛點在大魚際外側代表上齒，男取左手，女人取右手，急性牙痛時，用三棱針利出血。

32、痔瘡點按長強、孔最、承山7-14天有效可免手術。

33、風濕點：膝關節內側間隙處 (內膝眼內側旁開2寸)；上水區點：骸骨上緣稍外萬凹陷處，主治風濕。

34、湧泉與完骨可治失眠。

35、龍點 (委中下四橫指處)，主治頸椎病及高血壓，早期效果較好!

36、咳嗽痰多取天突穴。

37、冠心病左側靈道穴有明顯壓痛，用拇指腹在靈道穴輕揉數次。1-2分鐘，然後重壓按摩2分鐘，最後輕揉1-2分鐘，一天幾次，十天一療程。

38、點壓申脈穴可治前頭痛 (眉棱骨痛)有效。五分鐘即可止痛，1-3次全愈。

39、肝病在太沖穴及肝俞穴、足三裏有反應。

40、十二指腸潰瘍在申脈和深門穴有壓痛。???

41、結腸炎在章門穴有反應。

42、急慢性盆腔炎在三陰交、漏穀穴、陰陵泉穴有壓痛。

43、前列腺病在三陰交、漏穀穴有壓痛。

44、膽道病在膽襄炎穴及外梁丘穴有反應。

45、闌尾炎則闌尾穴及養老穴有反應。

46，胰腺炎在梁丘穴、下巨虛穴、足三裏有反應點。
(以上反應點一般在同側，記住：反應點即治療點)！！！

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治病特效穴

《臨症取穴法》
八總穴歌須牢記，按症取穴心不慌。頭項列缺心內關，肚腹三裏背委中。
面口合穀臂曲池，脅肋支溝足肩井。頭頸太陽暈太沖，鼻塞風池膝尺澤。
頭痛浦泉強承漿，扼逆湧泉熱大椎。八會穴用亦靈妙，奇難雜症用莫疑。
髒會章門腑中烷，髓會絕骨筋陽陵。骨會大抒血隔俞，氣會顫中脈大淵。

臨床按以上取穴法，即可針又可刺，也可進行刮推配穴。

特效穴如下：

1、救命穴——人中；消氣穴——太沖；補氣穴——經渠、氣海；補血穴——血海；消炎穴——商丘。

2、肩井-----對頭痛有特效！頭痛——百會；偏頭痛穴——外關；頭頂痛特效穴——四神聰穴；偏頭痛特效穴——太陽穴； 前額痛特效穴——印堂穴 ；頭暈特效穴——風池穴； 太陽、頭維、鳳池三穴---------配合應用對任何頭痛、眩暈有特效，對美尼爾氏病大都一次可以治愈。
點壓中院穴可治前頭痛 (眉棱骨痛)有效。五分鐘即可止痛1-3次全愈。中府穴是肺經髒屬病變出現經絡反應的壓痛點。

3、感冒頭痛發熱特效穴-----飛揚穴（外踝上7寸後1寸）；鼻塞取風池、項強取承漿，頭痛取湧泉，膝痛取尺澤，防感冒秘法，擦風府用食中次三指柔擦5-10次。擦大椎、肩禹，同上擦至發熱。擦人中：用食指橫擦至發熱，外加點按迎香。感冒、白內障穴——肩髃；流涕特效穴——迎香；感冒鼻塞、嗓子痛、發熱特效穴——大椎、曲池穴兼膻中、肺俞。

4、化痰穴——豐隆；夜間咳嗽穴——魚際；止咳穴——極泉、尺澤；咳嗽特效穴——列缺穴；咳嗽痰多取上天突穴---用中指輕輕壓揉，使產生不可抑制的刺激性咳嗽3-4聲即見排痰、經1--3次即可止咳。

5、咳喘穴—中府 定喘           哮喘特效穴——定喘穴    

6、印堂穴是治療過敏性鼻炎的要穴； 過敏性鼻炎特效穴，鼻塞特效穴——迎香 ；鼻病——風門；鼻炎穴——豐隆、手三裏。

7、急性扁桃體炎穴——中渚；喉嚨腫痛——拇指壓揉合穀；拇、食指二指揉捏少沖列缺穴即刻止痛。
      咽痛特效穴——少商穴      急性咽喉腫痛穴——少商、關沖、湧泉

8、慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺澤；梅核氣特效穴——四關穴；嗓子失聲穴——大鐘。

9、牙痛的克星------下關穴，對上牙痛有特效。牙痛點在大魚際外側代表上齒，內廁代秉下齒，牙痛時可茁相應的區域內尋找陽性物，一般呈淺紅色或紫紅色的反應點，男取左手，人取右手，急性牙痛時，用三棱針利出血，牙痛穴——合穀、肩井

10、呃逆特效穴——耳穴膈區  呃逆------壓湧泉，嘔吐特效穴、萬能穴——合穀穴        頭暈嘔吐、腸炎穴——梁丘；打嗝不止、嘔吐穴——湧泉、內關

11、低血壓特效穴——素髎穴        貧血特效穴——脾俞穴；腦供血不足穴——解溪；腦血管穴——瘛脈
高血脂穴——環跳；高脂血症特效穴——豐隆穴。

12、暈厥特效穴——人中穴        暈車、暈船點揉大魚唾穴10次。暈車穴——關沖       頭暈耳鳴用拇指用力按壓支溝，照海二穴。耳鳴:拇指點申諸穴。腦疲勞:申指點神門穴。

13、鼻出血穴——內庭         口腔潰瘍穴——間行

14、面部水腫特效穴——太溪穴    下肢水腫特效穴——三陰交穴；水腫穴——承漿         腰痛眼浮腫用拇指點血海穴。

15、胃痛主要因為精神狀態不良及飲食不節所致一一膏梁之變足生大療。凡腹腔部的亢位必須深按才能按到穴位，杏則效差。內髒病在腰背的反射痛表現:心肺疾患以後背沉重疼痛。肝膽疾病右背側重度不適，胃病後背疼痛。胰腺 (脾)病後背橫行疼痛。
子宮卵巢病腰髓部沉重酸痛。上腹器官，特別是胃、十二指腸、胰腺病在中皖穴有反應。在手背第三、四掌骨之間反應劇烈。便秘大腸俞附近多有錯位。
肝膽病在期門有反應、陽陵泉也有反應，環跳穴也有壓痛則可確診:
下腹各器官在氣海、關元、中極有反應。腸胃病在足三裏有反應。
胃腸痙攣大多在胸7-8椎之間有壓痛點，按2-3分鐘即可連按10天。胃潰瘍、胃擴張足三裏2寸及梁丘有反應。 十二指腸潰瘍在中皖和深門穴有壓痛。結腸炎在章門穴有反應。
結腸癌的反應點在上廉穴。 胃及十二指腸潰瘍特效穴——中脘穴        急性胃痛、急性腸炎穴——曲澤

16、腹痛---月心穴(男左，女右》，前心穴;臍周。消化不良穴——率穀穴；肚子痛穴——下巨虛     胃腸炎穴——天樞；上腹痛特效穴——中脘穴；下腹痛特效穴——大橫穴；腹脹特效穴——建裏穴。

17、膽道蛔蟲症的反應點四白穴。膽結石應抽打胸惟2-3分鐘，然後抽打4、5、6胸椎即可排石。膽道病在膽襄炎穴及外丘穴有反應。膽囊炎穴——日月、肝俞；膽結石穴——中瀆；膽囊炎膽石症特效穴——膽囊穴  
   胰腺炎在地丘穴、下巨虛穴、足三裏3寸有反應點。

18、腎絞痛特效穴——腎俞穴；膽絞痛特效穴——陽陵泉穴；尿路結石特效穴——下極俞穴  腎結石穴——築賓；腎輸尿管結石在腎俞穴及足部腎穴 (在闊尾穴後2寸》有反應。隔下膿腫的反應點在氣舍穴。膽襄炎一一膽襄穴  

19、前列腺病在三陰交、漏穀穴有壓痛。尿多一一小指第一關節上；膀胱炎、前列腺炎、腎炎穴——水道

20、糖尿病穴——地機  腕穀       糖尿病點------左右大陵穴可止渴。口幹舌燥特效穴——天池穴；糖尿病重點取背俞穴及找出硬結推散，背部為脾、胰、肝、腎、三焦俞。

21、闌尾炎----則闌尾穴及養老穴有反應。        闌尾病一一闌尾穴

22、肝病在太沖穴及肝俞穴足三裏有反應。慢性肝炎穴——三陰交

23、甲亢穴——天柱    甲狀腺功能亢進特效穴——膏盲穴

24、婦科:子宮、卵巢、盆腔等病在環跳穴有反應。男科病亦有反應。婦人久治不愈的頸肩酸痛一般為有婦科病。更年期病一一隱白      更年期綜合征特效穴——血海穴；黃褐斑穴，美容——天容；崩漏---------取隱白，    急慢性盆腔炎在三陰交、漏穀穴、陰陵泉穴有壓痛。婦女怕冷，便秘、婦科病-------支溝，照海。痛經特效穴——三陰交穴；痛經穴——蠡溝、帶脈 痛經的反應點在關元穴。月經不調穴——水泉、帶脈；月經超前特效穴——太沖穴    月經延後特效穴——氣海穴 ；黑眼圈穴、皮膚增白穴——四白      雀斑穴——絲竹空；
    減肥穴——帶脈；厭食、脫發穴——太溪；腹瀉便秘取天樞。  白發穴——浮白；眼袋穴——承泣   魚尾紋穴——瞳子髎；催乳特效穴——膻中穴；胎位不正特效穴——至陰穴；乳腺炎穴——天池。

25、便秘特效穴——支溝穴       便秘穴——帶脈

26、眼臉痙攣:合穀穴。眼點穴 (位於上臀腋橫紋攏二頭肌外側陷中 臂懦穴前上凹陷處)
眼肌痙攣特效穴——攢竹穴；白內障穴——肩髃；疲勞穴——液門；眼睛疲勞點大骨空穴，愈痛效果愈好；明目穴——中渚；迎風流淚特效穴——承泣穴。

27、小兒厭食症特效穴——承漿穴；小兒疳積特效穴——華佗夾脊穴；小兒流涎特效穴——湧泉穴；小兒遺尿症特效穴——膀胱俞穴；小兒夜啼特效穴——一推天河水；小兒腹瀉特效穴——天樞穴；小兒夜啼:揉摩印堂:魚腰十分鐘即可人睡。治痘穴——太沖、曲池；小兒遺尿:右掌按小腹i左食指點人中一按一松。磨牙症特效穴——內庭穴。

28、湧泉與完骨可治失眠。失眠主穴 (1)擂付，(2)外肩尾，配穴:大惟穴。噩夢穴——厲兌     失眠特效穴——安眠穴；失眠、遺尿遺精穴——然穀、太沖。      恐懼病穴——太溪

29、一切骨病——絕骨。風濕點:膝關節內側間隙處 (內膝眼內廁旁開2寸j，上水區點:骸骨上緣稍外萬凹限處，主治風濕。腰痛重點按壓、大腸俞、腎俞，20-30秒，一天3次，幾天即可--過量的飲食可引起腰痛！！！
腰痛取腹部對應點，用揉法，揉至熱力自腹部深處透到腰部患處，腰痛可緩解，此時再治腰、事半功倍。坐骨神經痛可在天宗穴找到壓痛點。坐骨神經穴、脊椎病——後溪；腰椎盤突出穴——筋縮；腰酸穴——風市
腰椎後關節紊亂症特效穴——飛揚穴 太沖穴治急性腰扭傷3分鐘前還叫人扶或抬迸來者，3分鐘後即活動自如，毫無痛感！一切筋病一一承筋     腰酸背痛特效穴——委中穴；腰痛穴——飛揚    疏筋穴——陽陵泉、湧泉；網球肘穴——少海、肘髎、尺澤    

30、肋間神經痛特效穴——陽陵泉穴；扭傷穴——大包；內外傷——承山；手腕扭傷特效穴——陽池穴；腳腕扭傷特效穴——環跳穴；抽筋、扭筋穴——陽陵泉；護膝穴——曲泉  膝痛穴——內關；手麻穴——支正    手腳麻木穴——複溜、環跳。小指發麻特效穴——小海穴；手臂麻木特效穴——手三裏穴；小腿抽筋特效穴——承山穴；痛風穴——複溜、築賓；外腳踝關節穴——丘墟、外關、解溪。    

31、精神病穴——湧泉；耳鳴穴——少海；老人癡呆穴——老人穴；老花眼穴——光明電腦病穴——天窗
  三陽絡透郡門，能使腦部肌肉和神經瞬間失去知覺，放松肌肉。

32、中風偏癱——後心穴。   面癱——遷正 (牽正)  ；中風穴——百會口眼歪穴——頰車；肩中治療癱疾、肌肉痿縮、小兒麻痹療效好過肩耦。   中風失語特效術:病人張口，醫生用左手將病人舌頭牽出唇外，右手用28號3寸針在距舌尖約1厘米處沿癱側舌體肌層，順舌靜脈走行萬向，用舌尖向舌根平刺5寸，壬補平瀉，當病人有氣感或用力拽舌或喊啊宇時出針。語門穴位於舌體腹側:此操作安全，治療中風失語痛苦小見效快。
    肌肉萎縮穴——大都；半身不遂穴-----風市、足三裏；癱瘓穴----環跳、陽陵泉、委中。

33、肩胛骨內上壓痛點對肩周炎有特效，女人肩膀酸痛特效穴：附分、膏肓。男人肩膀酸痛特效穴：天柱、肩井。足跟痛：取湧泉按30秒左右即可。肩周炎特效穴——照海穴      頸肩僵硬特效穴——肩井穴
龍點 (委中下四橫指處)，主治頸椎病及高血壓，早期效果較好！頸椎病穴——天窗   落枕特效穴——天宗穴     落枕、靜脈曲張穴——太淵。

34、皮膚病穴——曲池； 一切疹病——百蟲窩；蕁麻疹穴——太沖、風池；瘙癢、調節血液穴——血海
   肛周瘙癢症特效穴——長強穴治病立竿見影！  

35、溫灸肝俞、足三裏治肝炎有特效（一日一次），針陰上穴（陽陵泉上1.5寸）平補平瀉、針尖向上斜刺得氣後留針30分鐘一日一次，留針5分鐘後叫病人做前臂外旋並握拳動作，效果良好。 健脾穴、肚脹穴——公孫   補腎穴——太溪；一切慢性病、長壽穴強胃穴——足三裏

36、痔瘡穴——孔最；痔瘡點按長強、孔最、承山7-14天有效可免手術。痔瘡:中指點壓百會穴。

37、中耳炎穴——前穀       中暑穴——十宣、人中

38 、陽萎、早泄：取命門、不容、中脘、天樞、關元、進行按壓每穴3-5分鐘。早泄按壓：內關及會陰，每穴10分鐘。性功能穴——會陰、地神

39、心臟病——一般都在胸2-3惟有偏歪病變。胸腔有病在膻中穴有反應。心動過速特效穴——少海穴     心動過緩特效穴——通裏穴；心絞痛特效穴——內關穴；病毒性心肌炎特效穴一一心俞穴回陽救醒新穴：足心穴，在腳掌底（腳趾除開）長度足中線和寬度足中線之交*點即是，此穴回陽複蘇快過人中，一般一分鐘即醒。按摩湧泉各36次手撫膝部36次可治膝部疼痛及臀部疼痛。
冠心病左側靈道穴有明顯壓痛，拇指腹於靈道穴先輕揉真九1-2分鐘，然後重壓按摩2分鐘最後輕揉1-2分鐘，一天3次，7天一療程。
心臟疾病用青靈穴配內關有特效。心絞痛發作，重按極泉、中沖、至陽三穴。心臟病突發危急，叫病人仰臥，一手指頭掐人中，一手指尖用力揉內關、中郤門穴5-10分鐘即可恢複。有急救作用（特效）冠心血管穴止痛——膻中；心臟供血不足穴——神道；心臟補血穴、抑鬱穴——極泉、冠心病穴——雲門     胸痛特效穴——巨閱穴；胸悶特效穴——督俞穴；心肌梗塞穴——極泉、膻中        心悸呼吸困難按壓左手郡門穴

40、古今醫家最重視的穴位：
伸展一切經脈——申脈；主升一切——百會；主降一切------湧泉；四大古穴:足三裏、委中、列缺、合穀
四大今穴——三陰交、懸鐘、胰俞、隔俞。(血壓三陰交，懸鐘中風拋，胰俞糖尿病，腫瘤隔俞瞧。)
未來四穴:血逗領血潮，擅蟲氣可消，全肛陰陽論，全身在大。解毒三穴:開竅寧神在俠蓮 ，大鷹洶湧勢不移，奎生善痊宿痛久，急時拈來效自奇。

附《道門秘傳點穴術醫療經驗》歌訣
人身有病陽先虛，升陽通氣開絡先。大椎尾聞升督陽，百會湧泉連上下。
開心活關前後心，神闕命門先後天。點撥帶脈通左右。高氏治病九穴先。
注：通陽的首要穴位即大椎穴，此穴可貫通上下左右，四肢百骸，因此不論刮推、點穴皆要以此穴起!(此穴的重要，可由頸椎損傷後引起高位截癱 (即四肢全癱)而進一步說明它的重要性。尾聞是內功氣功修煉的一個關竅，其部位即在腰陽關穴，是人體真火陽氣到達命門所必須經過的關隘，也就是練功必須過三關中的第二關。陽氣至此最易受到阻滯，故凡疲勞或陽氣不足者，多首先在此赴特別酸痛。
百會穴是所有陽氣的交會點百病皆治，是升陽的第一大穴。湧泉穴，使虛陽上泄速降的首穴，貫通此亢即完全貫通了全身上下各經絡。使虛陽下降則陽氣真火更順利上達。

前後心即為點穴中的前後對心穴。前心穴在劍突下兩旁約三橫指肋弓下，主治胸、胃、腹諸病。後心穴即至陽穴處旁開0.5cm，主治全身任何痛症，肺、心、胸胃腎病)，此穴為陽中達陽 (此穴為通陽第二關，第三關即百會，第一關乃腰陽關)。本穴對心絞痛、胸腕腹痛有即時緩解作用。為即刻止內髒病痛之首穴。神闕乃肚臍，乃先天元神出入之道。命門乃人生命元氣重要門戶，且腎為後天，故命門為後天之本。因此先後天皆要陽氣溫熙，否則乃百病叢生，一發不可收拾，自古即有腹宜常摩，腰宜常暖乃真正養生真言，不可不信！

帶脈通暢，全身輕松是民間流傳的經驗之言，現代名醫越來越重視這一個穴位，手法：人站病人身後，四指在前，拇指在後，必須剩其不注意的時候用扯，摳托運勁五指齊用力，連續3-5次，動作必須快，否則病人身怕癢而全身緊張療效不好。以上九穴，不論任何人，不論任何病部必須先疏通此九穴，此九穴常通，百病不侵，此九穴躍是治病的九穴，也是養生俱健要穴。

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九子尋陽穴位點按治病秘訣

1 .頭痛：頭痛欲裂苦難當，上點百會下承漿；前為山根後風池， 再加左右是太陽。

2 .眼病：雙眼迷矇辨不明，內外晴明兩正光；角孫專治紅眼病，攢竹能消麥粒腫。

3 .咽喉病：咽喉有病不能言，關沖照海上廉泉；天突雙陽太溪水， 天容一點即開音。

4 .口舌病：口舌有病難知味，金津玉液不能嘗；快引廉泉承漿水，玉枕勞宮可高眠。

5 .耳病：耳鳴不聞天牗聲，聽宮聽會完骨音；太溪湧泉入天池，耳痛就到耳門前。

6 .鼻病：鼻衄流紅何能止？天澤中魁和少商；鼻炎不聞香與臭，印堂神闕要迎香。

7 .牙病：牙痛要穴在掌心，合穀二間一處問；急取翳風到下關，耳穴萬應定開顔。

8 .面部病：面癱吊線下關醫，四白風池定痙攣；三間聽宮療面痛，腮腺自把角孫牽。

9 .心病：心悶膻中解開懷，心痛至陽靈道開，怔忡難忘太溪穴，內關一穴不輕傳。

10 .肺病：天澤神水能止咳，大淵有魚更治喘；更有肺俞天突穴，咳喘逢之如沃雪。

11 .胃腸病：胃脘一痛連足跟，三裏三中到至陽；嘔吐梁丘能填堵，呃逆攢竹搖翳風；
建裏一穴治下垂，天樞長強療泄瀉；腸癰便秘上巨虛，更有中脘利胃腸。

12 .肛病：十男九痔休與言，承山齦交長強好；再加腰奇痔點穴，點挑相合顯神效。

13 .肝膽病：肝膽相照陽陵泉，日月期門顯奇能；中瀆腓後建軍功，共建勳業朝巨闕。

14 .神志病：神門百會在人中，太溪合穀絲竹空。

15 .自汗、盜汗：自汗盜汗在魚際，神闕一關就能醫。

16 .瘧疾：大椎威猛能治瘧，啞門身柱效更高；更有新穴瘧門穴，治瘧效果可堪誇。

17 .眩暈：眩暈欲倒不用慌，太陽印堂並風池；內關委中也點到，神清目爽歎神奇。

18 .高血壓：血壓升高點下髎，人迎中脘下湧泉；頭維強刺大椎泄，更有腳拇顯神奇。

19 .頸項：承山列缺快懸鐘，百勞天柱寫大杼；大椎肩井承漿穴，不效再加絲竹空。

20 .肩部：肩部疼痛尋肩髃，外關條口陽陵泉；肩峰凹外有三穴，再加中平效不差。

21 .手部：合穀曲池並外關，統治上肢隨加減。

22 .腰部：印堂人中手三裏，痞根散笑絲竹空；承山陽穀委中求，大腸腎俞可交攻。

23 .坐骨神經：環跳環陽雙陽穴，肩井昆侖委中求。

24 .膝關節：膝眼血池陽陵泉，梁丘曲池足三裏。

25 .下肢痹痛：承山太溪上昆侖，三陰三裏上陽陵。

26 .足跟痛：大陵天柱落照海。

27 .踝關節痛：肩髃沖陽治踝傷，昆侖太溪好藥方。

28 .婦科：關元歸來三陰交，地機調經最為高；乳根肩井膻中穴，婦人借以療胸傷。

29 .泌尿：關元中極三陰交，秩邊一點斷淋漓。陽三穴 關元氣海與腎俞，諸多男病可痊愈。

30 .兒科：兒科最重四縫穴，咳吐疳積一並移；隱白治啼長強瀉，百會人中定風驚。

31 .閉與脫：人中湧泉十宣血，開竅醒神可治閉；百會神闕在人中，燒灸溫陽速防脫。

32 .感冒：感冒液門針最靈，大椎風池可醒神。

33 .偏癱：合穀太沖風池穴，可療偏癱與風枯。

34 .糖尿病：糖尿治法婦科同，關元中脘三陰交；地機腎俞隨症用，消渴症狀可化消。

35 .心絞痛急救三穴：中指指端中沖穴，腋窩應手尋極泉，背後七椎是至陽。

36 .心髒病日常保健三穴：中沖神門與內關，常點常揉心可安。

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久坐辦公室要常按的6個健康穴：

調查顯示，困擾都市辦公族的三大健康問題是：腸胃，頸椎腰椎病和失眠。此外，長居室內頭暈頻繁、長時間看電腦眼睛幹澀、久坐不運動小腿易抽經，這些小毛病也讓白領們苦不堪言。

按壓公孫穴：白領吃飯常常不規律，十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴、足三裏，對脾胃有幫助。

公孫穴在足內側緣，第一蹠骨基底部的前下方，赤白肉際處；足三裏位於外膝眼向下量四橫指，在腓骨與脛骨之間，脛骨外側約1橫指處，屬胃經。在辦公室取坐姿，兩手拇指分別按住該穴位，深呼吸漸漸用力揉按20～30次，每次每穴按壓5～10分鐘。

揉捏風池穴：頸椎病可以稱之為辦公族最無言的痛，緩解頸椎病找風池穴。在後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。

揉穴的同時輕輕旋轉頭頸部，再做些聳肩動作。每天晚上睡前按摩後可以做局部熱敷，能起到改善局部血液循環、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用。另外，在辦公室每隔1～2小時可扭動頸部。

滾揉後溪穴：久坐不運動，腰痛不稀奇。此時可按摩後溪穴。在手握拳時，掌指關節後橫紋的盡頭處。

坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。抽出三五分鐘的時間來，隨手動一下，堅持下來則對頸椎、腰椎有著非常好的養護作用。

按摩太陽穴：腦力工作壓力大，頭暈、頭疼是常有的事，此時最簡單的方法就是按摩太陽穴。太陽穴位於雙眼的眼角與其平行發際連線1/2處。午飯後揉一揉太陽穴，三五分鐘即可，往往有不錯的提神醒腦的作用。

按按承山穴：久坐、腿部受涼，容易引發小腿疼痛、抽筋，此時可趕緊按按承山穴。男性按此穴能緩解登山、騎車後的腿部不適。承山穴在腓腸肌肌肉分叉處的下緣。承山穴按上去會非常的酸痛，手法只能輕按輕揉，以感覺到酸脹微痛為宜。

刺激明眼穴：眼睛幹澀時，可以動動手指上的明眼穴。左右手的大拇指中間的骨節上。用一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這個穴位進行刺激，以稍微感覺到疼痛即可。可以在工作的休息時間，或是等車的空檔期自行按摩。

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葛根黄芩黄连汤证

[原文] 太阳病，桂枝证，医反下之，利遂不止，脉促者，表未解也，喘而汗出者，葛根黄芩黄连汤主之。（34）

【辨证提要】 本条为太阳表邪化热，内迫阳明大肠导致热利的证治。太阳病表邪不解，内迫大肠，脉促者，说明误治之后，正阳未伤，尚可抗邪，且表证仍在，应从表里双解之法，故用葛根黄芩黄连汤清热止利，兼以解表。

【疑难探讨】 如何理解“利遂不止”？注家对于本条的下利不止，有两种看法，一是将本条内容分作两段，前段以“脉促”作表未解的依据，邪未全陷，正气尚有抗邪向外之势，主张仍当解表，用桂枝汤或葛根汤；后段葛根芩连汤清解肠热。一是不分段，“脉促”为表未解，“喘而汗出”是里热上蒸外迫，属于表里证同具，故宜葛根芩连汤双解表里。本方以清理热为主，即使挟表也是表邪化热之证，而不是表寒证。如果是表寒里热证，必非本方所宜。

葛根芩连汤治疗表里同病，表里证孰轻孰重？《伤寒贯珠集》：邪陷于里十之七，而留于表者十之三。（三表七里证)

【病机关键】 热入阳明，经腑热盛

【诊断依据】 前额痛连后项，利下黄色稀水势急臭秽，灼肛，心烦，口渴，喘而汗出，尿赤，苔黄，脉滑数。

【鉴别要点】 1. 葛根芩连汤治疗湿热头痛的临床特征是：①头痛沉重或昏闷不爽，或见颈项拘紧不适；②病程长，发展缓慢，反复发作；③口苦口干，或大便不爽或溏垢；④舌质红，苔黄腻，脉弦数或濡数，或滑数。

2. 葛根芩连汤所治“下利”属于“热泻”（热利）。如《内经》所曰：“诸呕吐酸，暴注下迫，皆属于热。”这种腹泻临床特征是：大便多呈黄色，粘秽而臭，并有肛门灼热，甚至呈喷射状。

【运用思路】 葛根芩连汤由葛根、黄芩、黄连、炙甘草四味药组成，具有解表清热，燥湿止利之功。其病因多为湿热，其所病病位在阳明，临床运用当把握湿热之邪内阻阳明的基本病机。

1. 表邪化热，内迫阳明。原文34条为太阳表邪化热，内迫阳明大肠导致热利的证治。为表里双解之法，用葛根黄芩黄连汤清热止利，兼以解表。《医方集解》认为本方为太阳阳明经药，如：“此足太阳阳明药也，表证尚在，医反误下，邪入阳明之腑，其汗外越，气上奔则喘，下陷则利，故舍桂枝而用葛根，专治阳明之表，（葛根能生阳明清气，又为治泻圣药），加芩连以清里热，甘草以调胃气，不治利而利自止，不治喘而喘自止矣。又太阳表里两解之变法也。”

[蒋小敏，刘英锋．伤寒论研读与经义发微。江西高校出版社 2010：48-49]

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伤寒，脉浮滑，此以表有热，里有寒，白虎汤主之

[原文] 伤寒，脉浮滑，此以表有热，里有寒，白虎汤主之 (176)

【疑难分析】 如何理解“表有热，里有寒”？白虎汤为治疗阳明气分热证的主方，燥热在里，充斥内外，因此对“表有热，里有寒”的理解有：①林乙等：里有热，表有寒。②《医宗金鉴》：“里有寒之‘寒’字，当是‘热’字”。③王三阳：“经文‘寒’字当邪字讲，亦热也”。如瓜蒂散，“此为胸有寒也”寒指痰饮，仲景以寒代邪。故应“表里俱热”。当以热邪充斥表里为是。

[蒋小敏，刘英锋．伤寒论研读与经义发微。江西高校出版社 2010：89]

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